MANFAAT-MANFAAT BUAH
JAMBU BIJI
Jambu Biji (Psidium guajava) hanya popular ketika penyakit demam berdarah
merebak. Padahal buah ini memiliki manfaat beragam bagi kesehatan.
Mengkonsumsinya secara rutin dapat mencegah berbagai penyakit. Selain baik bagi
kesehatan, jambu biji ini harganya relatif murah dibandingkan dengan buah-buah
lain. Berikut ini 10 manfaat lain dari jambu biji selain dapat mencegah dari
DBD:
1.
Mencegah Kanker
Jambu
biji mengandung antioksidan pelawan kanker, yaitu likopen. Likopen dalam jambu
biji lebih mudah diserapa tubuh disbanding yang berasal dari romat karena
perbedaan dalam struktur selnya. Konsumsi likopen yang cukup sangat berpengaruh
pada penurunan resiko kanker prostat pada pria. Semua jenis jambu biji
menngandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging merah.
2.
Menurunkan Hipertensi
Jambu
biji adalah yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika anda ingin menghindar dari
serangan jantung. Buah ini menjadi hipoglikemik di alam dan kaya akan serat
yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Selain
itu, jambu biji berukuran sedang bisa mencukupi 20 persen kebutuhan harian
tubuh akan potassium. Penelitian juga menunjukkan rutin mengonsumsi potassium
bisa menurunkan tekanan darah.
3.
Mengobati Diare
Tanaman
jambu biji memiliki astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh.
Ini sebabnya gusi terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu
biji. Selain itu, daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa
mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri. Pembunuh bakteri lain dalam
buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potassium.
4.
Batuk dan Flu
Daun
jambu biji yang dimakan mentah dan buah yang masih mentah dan dibuat jus
dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini
bekerja dengan cara mengurangi pemebentukan lender serta membuat saluran
pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C dan zat besi
yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.
5.
Merawat Kulit
Kandungan
astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan
kulit yang mulai kendur. Bukan banya itu jambu biji juga mengandung vitamin A,C
dan potassium yang memilki fungsi sebagai antioksidan. Nutrisi ini akan
membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas
keriput.
6.
Mencegah Sembelit
Kandungan
serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau
konstipasi. Buah jambu biji ukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan setar
yang direkomendasikan. Selain itu, biji buah ini juga menjadi laktasif yang
ampuh yang berfungsi membantu membersihkan sistem pembuangan anus.
7.
Diabetes
Menurut
penelitian yang dilakukan pada tikus, baik buah dan daun jambu biji bisa
membantu menurunkan kadar gula darah.
8.
Menurunkan Berat Badan
Buah
ini memiliki komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, misalnya
serat, protein dan vitamin. Buah ini juga membuat perut terasa lebih kenyang.
Jambu biji berukuran sedang yang diasup saat makan siang sudah cukup untuk
mengganjal perut sampai makan malam.
9.
Sariawan Perut
Vitamin
C yang terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi disbanding dengan
vitamin C yang terdapat pada jeruk. Selain itu, buah ini juga menjadi obat yang
ampuh untuk sariwan perut, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan
berdarah.
10.
Merawat Gigi
Konsumsi
jus jambu biji untuk merawat gusi, mengatasi gusi bengkak dan berdarah. Jambu
biji yang meiliki nama latin Psidium guajava ini memiliki banyak manfaat karena
kandungan gizinya yang tinggi dan juga bisa digunakan untuk menyembuhkan
beberapa penyakit.
0 komentar:
Posting Komentar